نوشیدنی های معجزه گر در ماه رمضان - لوکو

به گزارش خبرنگاران به نقل از خبرنگاران ، خوردن نوشیدنی و مایعات در ماه مبارک رمضان برای حفظ سلامتی و رطوبت بدن بسیار مهم است و به همین دلیل، شناختن برترین نوشیدنی ها در ماه رمضان، امری مهم به شمار می رود.

در ماه مبارک رمضان شما بعلاوه می توانید نوشیدنی ها و آب میوه هایی را مصرف کنید که برای بدن شما مفید بوده و بدن شما را از خشکی و دیگر مسائل بهداشتی حفظ کند و جایگزینی برای کمبود ویتامین ها و مواد معدنی باشد که بدن شما در هنگام روزه داری از دست می دهد. در این گزارش شما می توانید با مهمترین نوشیدنی های مفید در ماه مبارک رمضان آشنا شوید:

1- نوشیدنی چای ترش

هیبیسکوس (که از آن با نام چای قرمز و چای ترش هم یاد می گردد) یکی از نوشیدنی های فوق العاده ای است که می توانید آن را بعد از افطار در ماه مبارک رمضان بهره ببرید. هیبیسکوس فواید مختلفی دارد که می تواند برای کاهش فشار خون یاری کند؛ این نوشیدنی برای قلب مفید است و سلول های خون را قوی و سیستم ایمنی بدن را تقویت و به سیستم گوارش یاری می نماید و یکی از ملین های طبیعی به شمار می رود.

دو فنجان گیاه چای ترش (هیبیسکوس)

یک لیتر آب

مقداری شکر به حسب تمایل

در ابتدا برگ های هیبسکوس را در آب به مدت دست کم سه ساعت خیسانده، سپس برگ های آن را جدا نموده و به آن در صورت تمایل شکر اضافه نموده و هم بزنید. پس از آن این نوشیدنی را در یخچال قرار دهید و بعد از خنک شدن، نوش جان کنید.

2- نوشیدنی قمرالدین

از معروف ترین نوشیدنی هایی که در ماه رمضان خصوصا در کشور های عربی مصرف می گردد، نوشیدنی قمر الدین است که از برگه زردآلو درست شده است. زرد آلو یکی از میوه های غنی از ویتامین ها به مانند ویتامین A,B,C و آهن است. این نوشیدنی بعلاوه به تقویت ایمنی بدن یاری می نماید؛ همچنانکه به شما در حفاظت از تشنه شدن در زمان روزه داری یاری خواهد نمود.

مواد لازم:

لواشک زردآلو یا برگه زردآلو

نصف فنجان شکر

یک لیتر آب در حال جوش

طرز تهیه نوشیدنی قمر الدین

برگه های زردآلو یا لواشک زردآلو را در آب در حال جوش ریخته و بگذارید حدود یک ساعت بجوشد. هنگامی که کاملا نرم شد، آن را در مخلوط کن ریخته و سپس به آن شکر اضافه نموده و کاملا مخلوط کنید تا کاملا برگه های زردآلو و یا لواشک حل گردد. عصاره به دست آمده را در ظرف شیشه ای ریخته و در یخچال قرار دهید تا خنک گردد.

پس از آن می توانید آن را در لیوان ریخته و در سر سفره ماه مبارک رمضان قرار دهید.

3- نوشیدنی شیرین بیان

از برترین نوشیدنی هایی که می توانید آن را در سر سفره ماه مبارک رمضان بهره ببرید، نوشیدنی شیبرین بیان است، زیرا دارای فواید مختلفی است. این نوشیدنی می تواند به شما در رهایی از احساس تشنگی و بهبود عملکرد سیستم گوارش یاری کند.

مواد لازم

شیرین بیان به مقدار لازم

یک قاشق جوش شیرین

مقداری آب

طریقه آماده سازی:

جوش شیرین را روی شیرین بیان ریخته و آن را به مدت یک روز به حال خود بگذارید تا تخمیر گردد. سپس شیرین بیان را روی یک تکه گاز تمیز قرار داده و آن را خوب پیچیده و در یک کاسه آب سرد قرار دهید و بگذارید تا بماند. سپس آن را در آب کاملا فشار داده تا عصاره آن وارد آب گردد و رنگ آب به رنگ سیاه تغییر کند. پس از آن می توانید نوشیدنی به دست آمده را در فنجان یا لیوان ریخته و به سلامتی نوش جان کنید.

نوشیدنی تمر هندی

نوشیدنی تمر هندی یکی از آب میوه های مورد علاقه ای است که بسیاری از مردم مشتاق خوردن آن در ماه رمضان هستند. این، به علت فواید متنوعی است که این نوشیدنی دارد؛ به طوری که به شما در جلوگیری از تشنگی و نیز گوارش به شکلی بهتر و راحتی از یبوست و اختلالات مختلف روده یاری می نماید. این نوشیدنی بعلاوه باعث تقویت سلامت قلب می گردد و از دهان در برابر عفونت لثه جلوگیری می نماید.

مواد لازم

یک تکه تمر هندی به مقدار یک فنجان

یک قاشق گلاب

8 فنجان آب

شکر بنابر تمایل

طریقه آماده سازی:

در ابتدا تمر هندی را در آب خیس کنید، آن را در ظرفی ریخته و به روی آتش می گذاریم تا به جوش بیاید.

سپس آن را در کناری گذاشته تا کاملا سرد گردد و به مدت سه ساعت در یخچال قرار دهید. سپس، آن را با استفاده از یک صافی، صاف نموده تا از پوست ها و دانه های آن خلاص شوید. در آخر گلاب و شکر به آن اضافه کنید، به هم زنید و تا زمان سرو، در یخچال قرار دهید.